日常生活中，我们周围经常会听到有人在抱怨累，累的原因很多，也许是睡眠不足、压力大、运动不足等，下面，笔者就和你介绍一下几种不良的生活饮食习惯导致的疲劳感加重。

日常生活中会令人产生疲惫感的不良习惯大盘点：

饮食中如果缺乏碳水化合物的话会令人产生疲惫感；

甜食吃太多，胃部血流量增多引起脑血流量减少会令人产生疲惫感；

物品杂乱无章会给人压迫感，令大脑无法集中注意力会令人产生疲惫感；

睡前玩电子产品扰乱人体生物钟会令人产生疲惫感；

常喝功能饮料影响心脏的跳动方式，容易引起紧张和不适感会令人产生疲惫感；

不吃肉类的人群体内铁含量缺失会令人产生疲惫感；

运动过量会令人产生疲惫感；

滥用药物导致肝脏损伤会令人产生疲惫感；