十一国庆节后，全国多个地区出现了雾霾的天气，在雾霾天气里吃什么蔬菜可以有效防治雾霾给人身体带来伤害呢？今天，笔者就为和您分享一下这方面的养生常识。

&胡萝卜

止咳清肺、清热解毒、且明目

&玉米

抗氧化剂

&竹荪

天然防腐剂

&菠菜

抗氧化剂

&南瓜

消除体内细菌和毒素

&西兰花

营养丰富

&莲藕

止咳润肺凉血

    以上是笔者为您推荐的在雾霾天适合吃的食物，希望会对您有所帮助。