进入秋季，天气逐渐转凉，秋季的养生对于减少冬季患病起着很重要的作用，因此，在秋季如何养生是很多人都非常关注的话题。专家建议，秋季养生的最佳方式应从胃部保暖开始。

    气温变化大，很多人容易出现痉挛的现象，胃痛、消化不良、恶心、呕吐是胃部受凉引起的典型症状，同时，胃部受凉还会引起肠易激综合征，除了腹泻、无力以为甚至会发生脱水的现象，给身体带来很大的伤害。

    因此，秋季养生不妨从胃部保暖开始，日常生活中减少生冷食物的摄入量，多吃熟食和暖食，注意保暖。