进入秋季，天干物燥，是导致很多疾病的高发期，如何在秋季养生是很多朋友都很关注的话题，今天，笔者就和您一起分享一下这方面的养生常识。

    秋季是很多慢性病高发的时期，在饮食方面应该多注意补充含粗纤维的食物，来增加肠道的蠕动，在秋季的早晨，不妨空腹饮用一些水，或者顺时针进行腹部按摩，来促进胃肠的蠕动，这些都是可以防止秋燥的小方法。希望笔者以上的推荐可以让你的增加一些养生方面的常识。关注健康，珍爱生命，从日常的生活小事做起。