日常生活的不良生活习惯加上饮食方面的不注意，现在很多人的胃都出现了问题，胃如果不加以保护的话，很容易诱发各种疾病，因此，如何护胃，如何避免胃部困扰是很多朋友都需要了解的，今天笔者就和您分享一下这方面的养生话题。

    专家建议：饮食方面的控制和保养是避免胃部困扰首先需要我们注意的，日常生活中饮食规律，不要暴饮暴食，定时进餐，多食用一些对胃部比较容易消化且可以保持胃部健康的食物，另外，注意饮食卫生，少吃刺激性大的食物，少饮酒、减少对胃伤害大的不良习惯，另外，对药品的注意也是不能忽视的，长期服用药物势必对胃会造成伤害，如何可以的话尽量选择中药等对胃刺激小的药物。

    以上是笔者为您整理摘要的关于护胃的养生常识，希望对您的养生有所帮助。