随着社会的发展，我们日常生活中不健康的饮食和不良和生活习惯等等原因导致了近些年疾病发病率的高升，如何预防治疗疾病呢？专家建议，不妨每天利用5分钟，就可以达到健康养生的目的。

    手指梳头一分钟；轻柔耳轮一分钟；转动眼睛一分钟；拇指揉鼻一分钟；叩齿卷舌一分钟。经过研究发现，只要每日坚持这5分钟，不经可以增加血液循环、提神醒目、还可以有效预防很多疾病的发生。

    其实，预防疾病保持健康的有效措施就是健康的饮食，规律的生活方式。另外，定期接受健康筛查也是不可忽视的。