随着社会的发展和进步，越来越多的人对养生健康的保健提高的认识，开始在日常生活中注意健康的养成，关于养生很多人对起床后先刷牙还是先喝水有疑问，今天，笔者就和朋友们一起分享这方面的养生常识。

    我们都知道晨起喝一杯白开水或者柠檬水和淡盐水有助于清肠胃促进排泄，还可以补充体内因代谢失去的水分，同时还具有降低血液粘稠度、促进血液循环的作用，专家建议，健康的养生习惯是在起床后先刷牙再喝水，刷牙后可以将牙齿上的污垢等清除以防细菌进入体内，因此，为了身体健康不妨在刷牙后喝水既能防便秘又可以防止心脑血管疾病的发生。