近日受雾霾等原因的影响，中国的很多地方出现了重度污染，PM2.5是首要的污染物之一，在空气质量相对较差的重度污染天气里，也诱发很多疾病，特别是对心脏以及呼吸系统的影响特别大，建议老年人、心脏病、肺病患者以及儿童应尽量减少外出。而正常的健康人也会在重度污染的天气里出现心肺症状加剧的情况，也需要避免长时间、高强度的户外锻炼。

    日常生活中养成良好的作息时间、注意饮食健康，出门戴口罩都是减少空气污染给我们身体带来伤害的方法。