我们都知道为了人体的健康，补钙是不能缺少的，当人体缺钙会致很多健康方面疾病的发生，可是，盲目的补钙不仅不会对身体有益还会影响健康，因此，必须的养生健康常识的掌握也是非常有必要的。

    科学的补钙方式可以给身体提供每日所需的营养，而长期不正确盲目的补钙会导致冠心病，因此，不是补钙补的越多越对身体有帮助。

    日常生活中最安全的补钙方式就是食疗。每天多吃奶制品、虾皮、黄豆等富含钙丰富的食物，养生良好的生活饮食习惯是对身体对健康的。