苹果是日常生活中我们常见的水果之一，我们都知道苹果中富含丰富的维生素和矿物质，对我们身体健康非常有益，很多人也用苹果来减肥美容，可是，您知道吗？常吃苹果的好处不仅于此，苹果还有抗癌和预防中风的功效，今天，笔者就和大家来盘点一下常吃苹果的益处。

    专家称：经常食用苹果具有抗癌、预防骨质疏松、预防中风、预防心脏病等功效，但是也不能因为苹果有益身体健康就在一天内吃好多个，殊不知，这样会造成消化道和肠胃的不适，最佳的食疗效果就是每天吃一个苹果。

    饮食健康对养生来说是非常重要的，日常生活中养成良好的健康饮食习惯对预防疾病保持健康来说是不能忽视的。