开心果是我们日常生活中常见的坚果之一。富含丰富的营养物质，今天，笔者就和您分享一下关于开心果中含有的营养物质有哪些，希望对您的健康养生常识有所帮助。

    专家称开心果中含有油酸、维生素E、原花青素、白藜芦醇、槲皮素、植物甾醇、膳食纤维等对身体有益的营养元素。这些营养元素具有降血压、抗癌、抗辐射、抗病毒、抗衰老等疗效。

    食疗对于预防疾病保持健康是非常重要的，关注健康不妨从培养良好的健康的饮食出发。