每年的11月1日是万圣节，关于万圣节吃什么，当然少不了南瓜和糖果，南瓜作为万圣节的主要食物具有什么健康功效呢？今天，笔者就和您说一下万圣节的健康食物---南瓜。

    南瓜是日常生活中我们常见的食物之一，南瓜中有对人体有益的丰富营养以及维生素，是老少皆宜的食物之一，南瓜中的果胶可以保护胃肠道粘膜，帮助消化、促进溃疡愈合的作用，特别对胃肠道疾病患者来说，南瓜绝对有很好的食疗效果，而且南瓜中的叶黄素对保护视力，延缓眼睛衰老、病变有很好的疗效，另外，南瓜中的锌含量对促进男性睾丸激素的分泌，增加精子的数量有非常显著的效果。

    以上笔者为您介绍的南瓜的食疗效果希望对您的健康养生有所帮助，虽然南瓜是万圣节必吃的食物，可是为了您的健康不妨经常食用南瓜。