今天笔者和您分享的健康常识是关于健康饮食的，为大家介绍一下可以抗衰老预防疾病保持健康的彩虹食品，彩虹分为赤橙黄绿青蓝紫7种颜色，下边就个大家介绍7种不同颜色的7种含有对身体有益的健康食材，希望对您的养生有所帮助。

    专家称;红：西红柿、橙：胡萝卜、黄：玉米和黄豆、绿：花椰菜及西兰花、青：菠菜、海藻及绿茶、蓝：蓝莓、紫：葡萄及茄子这些漂亮的彩虹食品是您预防疾病保持健康不可缺少的食材，您不妨经常食用。