今天笔者和您分享的健康常识是关于脱发的。很多朋友都存在脱发的困扰，特别是进入到冬季，专家称冬季脱发与缺铁有关，铁的作用微妙而重要，当身体缺铁时，我们应该怎样补铁呢？动物性食物：猪肝；蔬菜水果：菲菜、荠菜；植物性食物：大豆。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，铁的摄取是非常重要的，不要等到出现缺铁症状才补铁，也就是说，日常生活中养成良好的生活饮食习惯对预防疾病保持健康来说是非常重要的，今天，您补铁了吗？