冬季如何科学的减肥是很多朋友都关心的健康问题。今天，笔者就和您分享一下如何在冬季健康的运动减肥的注意事项，专家称：冬季运动减肥，无论室内运动还是户外运动，都要做好充分的准备活动；冬季气温寒冷，如果贸然减少衣物，只会导致我们的健康受到影响。冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。多样性的运动才能刺激我们的身体，使之能够持续的燃烧脂肪，而不会因为习惯性的运动量而减少脂肪的消耗程度。另外，运动的场地和项目都需要科学的选择，适合自己的运动才是最佳的运动方式。