我们常说，健康的日常生活饮食习惯是预防疾病，保持健康有效的措施之一，今天，笔者和您分享一下关于男性的养生常识，希望对男性朋友保持健康，预防疾病的日常饮食方面有所帮助和提醒。

    专家建议：男性朋友保持健康的日常饮食原则应该从食物的多样化开始，不吃或少吃甜食，营养搭配合理，每天吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果。清淡的饮食也是不能忽视的，要以植物性食物为主，清淡饮食低脂少盐的原则；坚果营养丰富，除富含蛋白质和脂肪外，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维，对健康有益。除此之外，适当的饮酒，足够的饮用水；定期的选择适合自己的运动都是保持健康不错的选择。