我们都知道，失眠，睡眠不良等会诱发多种疾病，可是，您知道吗？睡眠过多也会诱发多种疾病。对身体健康同样会带来伤害。

    专家称：睡眠过多会诱发中风，糖尿病，呼吸道疾病，心脏病，消化系统疾病，智力下降等等，因此，健康的睡眠对保持健康来说是非常重要的。

    那么，什么是最佳的睡眠时间呢？专家介绍：每天睡眠的最佳时间是在7-8小时，过多或者过少都会对身体造成不同程度的伤害。

    希望笔者以上的文摘对您保持健康有所帮助。