很多朋友日常生活中喜欢在睡前边看电视边吃零食，例如蛋糕，麦片，巧克力，饼干等食物。殊不知这些食物中含有的糖分和碳水化合物会对身体健康有害，因此。睡前不宜食用这些食物对预防疾病保持健康来说是很有必要的。营养学家建议：上午10点，下午4点是吃甜品的最佳时间。

    希望笔者以上的文摘对您预防疾病保持健康，增加养生常识有所帮助。