更年期提早，怕冷，突然体重增加，脱发现象增多，性欲减少，失眠多梦，血压升高，黑眼圈加重，月经不调，脸上长斑，睡觉出虚汗，夜尿增多，腰酸腿疼，免疫力下降，不孕等等出现的话就说明可能在肾脏方便比较虚弱。应及时去医院接受医生专业的预防治疗等方面的健康指导。

    日常生活中健康的生活习惯及饮食也是不能忽视的有效预防肾虚的方式。