日常生活中很多朋友都受失眠的困扰，特别是顽固性失眠对我们身体健康以及工作学习都带来很大的伤害。今天，笔者就和您一起分享一下这方面的健康常识。

    中医认为：“阳出于阴则悟，阳入于阴则寐”当无法正常得到休息。长时间失眠会给身体带来伤害。最新的研究发现。顽固性失眠或许是肾虚惹的祸，肾虚也会导致失眠。肾虚不藏，阳浮于外，失眠本身也是就肾虚，人体衰老的症状。而失眠导致的健康问题也是不能忽视的。日常生活中养成良好的生活饮食习惯，缓解压力，坚持锻炼等等都是可以缓解睡眠的方式。希望笔者以上的文摘对您有所帮助。