春节各家各户都会准备一些瓜子、开心果等一些坚果来招待客人和自家食用。您听过瓜子病吗？就是瓜子吃多了而引起的舌头肿痛，腹部不适，消化不良的症状。这也往往与食用过多的坚果有关，临近春节，笔者借此文摘为您在春节的健康提醒，希望笔者以下的文摘对您春节的健康养生常识有所帮助。

    一般情况下，坚果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等对身体健康有益的营养，甚至可以对预防高血压，神经衰弱，癌症等疾病有效。但是，如果吃的过多的话会造成脂肪摄入过多造成肥胖以及代谢性疾病等疾病，反而会对身体健康有害，因此，在春节期间应避免食用过多的坚果为妙。