随着社会的发展，越来越多的朋友开始关注健康，开始关注养生，惊蛰节气的到来也是24节气中立春后原本冬眠的昆虫开始苏醒的时候，也是气温回升比较快的时期。这个时间同时也是患病率比较高的时间。应提高预防疾病的意识，增加健康养生的常识。

    惊蛰正处于冬天与春天交替节气的时候，因此，在养生方面应遵循春捂的规律。而且还要预防春困。

    专家建议：在惊蛰节气应适当的增减衣服，多吃梨子等润肺清热的食物都是惊蛰节气的健康养生常识。