您知道吗？睡前的几个排毒小动作就可以对您健康养生有所帮助。今天，笔者就和朋友们一起盘点一下关于睡前排毒的文摘。

您在日常生活中不妨在睡前做几个小动作有助于排毒，如：睡觉前可以用温水泡泡脚。不仅利于睡眠瘦身，还可以有效排除毒素；伸懒腰可以减轻疲劳，有助于保持体内循环的顺畅，您不妨也敲胆经，推腹也是您不错的选择，可以有效排毒；淋巴循环不畅也会产生毒素。因此，排毒也可以从淋巴循环开始；每天梳头100下也可以帮助体内排毒。养成良好的日常生活习惯是预防疾病保持健康的保证。

健康养生从每晚睡前排毒开始，您今晚排毒了吗？