中医养生的精华是什么呢？相必这是很多朋友都关心的健康问题，如何有效预防疾病保持健康呢？中医养生是重中之重。今天，笔者就和朋友们一起分享一下中医养生精华之“按时”。

我们都知道“按时”是非常好的健康养生习惯，日常生活中按时休息，按时锻炼，按时喝水，按时睡觉，按时定期体检，按时吃饭，按时上厕所等等都是“按时”的保持健康预防疾病的措施之一，好的养生习惯是预防疾病保持健康的开始。

希望笔者以上“按时”是中医养生的精华文摘对您预防疾病保持健康有所帮助提醒。