香蕉是日常生活中常见的水果之一，含有丰富的营养价值，而且热量很低。对改善失眠及消除疲劳有很好的效果，今天，健康养生的饮食常识笔者就和您一起从食用香蕉开始。

专家称：并不是所有的人群都适合吃香蕉，体寒的人群不适合食用，特别是急慢性肾炎，糖尿病等患者都是应谨慎食用，但是，对于运动前补充体力香蕉是不错的选择。日常生活中健康的饮食对预防疾病保持健康的意义是非常重要的，不能忽视健康养生的重要性。

希望以上健康养生饮食之改善失眠不妨从食用香蕉开始的文摘对您有所帮助。