如果说到排毒健康食物，不得不提到一下几种健康清肠排毒的食物。拒绝肥胖的妙招。

&芦荟

芦荟可以促进排便，对新陈代谢，促进血液循环，调节内分泌失调有很好的疗效。

&牛蒡

牛蒡有刺激肠胃蠕动，健脾开胃，清热解毒的功效，是治疗便秘的健康食物。

&石花菜

石花菜可以刺激胃肠壁，消除体内的沉积物，排走身体中的有害物质和毒素。

&秋葵

秋葵中的微量元素可以有助于消化，是排毒减肥，调整胃肠道系统的有益食物。

&竹笋

竹笋有促进消化，增强食欲的效果，可以降低肠道内的压力，是治疗便秘的有益食物。

&猪血

猪血可以解毒，润肠道，排除尘埃，有通便清理肠道的作用。

&黑木耳

黑木耳可以有清洁肠道和血液的作用，是健康的食物之一。

&地瓜

地瓜可以促进胃肠道的蠕动。对通便和健脾胃有很好的作用。