我们都知道久坐会增加患癌症的机率，等于是慢性自杀。同样的道理，运动，特别是走路会加速新陈代谢，对身体排毒有非常好的效果，可以说，走路有利于身体健康。

走路对于正常人来说是每天都要做的，再简单不如的动作，可是，您知道吗？每天30分钟的走路可以对身体各器官进行锻炼，不仅可以放松心情。还可以增加肺活量，排除肺部的毒素，不仅如此。走路还可以促进胃肠蠕动。对预防高血压，糖尿病，甚至改善便秘都有很好的疗效。特别是老年朋友，快步走是动静结合的最佳运动方式，改善各器官功能，增加抵抗力，预防中风，高血压，冠心病的有效措施。预防癌症不妨从走路开始。