我们都知道肥胖是导致多种疾病的诱因之一，如何有效控制体重，恢复保持健康的体重是非常有必要的，水是生命之源也是维持健康不能忽视的一部分，可是，您知道吗？喝水也可以加速减肥。

饭前20分钟喝水可以增加饱腹感，在降低食欲的同时加速燃烧脂肪，有助于新陈代谢，每天8：30；11：00；12:50；15:00；17:30；22:00是有助于健康，远离疾病的最佳喝水时间。健康的身体离不开养生常识和预防意识。