如今随着社会的发展和进步，生活水平的不断提高，加之不锻炼身体和饮食摄入的不科学，生活中越来越多超标体重的朋友增多。同时伴随肥胖而来又有很多的疾病，肥胖是诱发多种疾病的诱因之一。如何降低患病率不妨从控制体重开始。那么什么是肥胖的元凶呢？经常临床调查发现，吃的过快加速胃肠负担是导致肥胖的元凶。

导致肥胖的诱因很多，其中，吃的过快从而导致胃肠负担而导致肥胖人群增多是很多肥胖人群的诱因。不仅如此还会造成消化功能以及代谢功能的紊乱。需要注意的是糖尿病患者更应放满进食速度，以免加重病情。营养学家建议：放慢进食速度，细嚼慢咽，选择新鲜的水果蔬菜和粗粮可有效预防肥胖。