女人吃什么抗衰老呢？如何抗衰老是经久不衰的话题，中医称，滋阴是抗衰老的关键，阴虚则内热，什么是滋阴的食物呢？今天，笔者就和朋友们一起分享一下女人抗衰老的健康养生食材。

鸭肉，猪皮肉，牛奶，甲鱼，干贝，蛤蜊，桑葚，枸杞，银耳，阿胶等日常生活中常见的食材之一，可以滋阴补肾是清补的佳品，更年期综合征的患者来说也是不错的选择，这些食物中的营养成分和矿物质对身体健康有益，更有抗衰老的作用，是养血益气，润服补肺，可增加皮肤弹性，缓解皮肤干燥，阴虚之人的健康养生食材。