我们都知道喝茶对身体健康有益，如今，越来越多的人加入到了喝茶的大军中来，喝茶也成了很多朋友的生活方式，有些地区还把茶当做食材进行烹调。可是，你您知道吗？茶也并不是可以随便喝的，喝茶不当不仅不会对身体健康有益，反而还会因此对身体健康造成伤害。喝茶的好处与饮食原则都有哪些呢？

专家建议您在饮茶时不妨遵循过浓不饮，睡前不饮，餐前不饮，酒后不饮，新茶不饮，茶水服药，隔夜菜不饮等几方面注意。另外，茶的选择四季是有区别的，春天可以祛寒邪可饮用花茶，夏季可清热消暑，解毒止咳不妨饮用绿茶，秋季则适合饮用青茶来恢复津液，冬季则适合选择红茶来助消化。

喝茶虽好但是对于经常习惯性失眠的人群，心脏病，怀孕妇女，胃病患者等人群还是应谨慎选择为妙。