一提到脂肪对于很多人来说往往敬而远之，对于含脂肪的食物其实很多人有误解，其实，脂肪是人体必备的营养元素，适当的食用脂肪是可以有助于健康养生的，东洋医疗为您推荐几种虽含脂肪但有助于健康的食物。

日常生活中很多很多食物虽然含脂肪但是对身体健康是非常有助的，鸡蛋，深绿色的蔬菜，深海鱼，牛油果，橄榄油，亚麻籽。这些食物中含有丰富的维生素等营养物质，对身体健康非常有益，可以缓解炎症，防止血栓，降低胆固醇，保护心血管健康，促进身体健康等。

食物有助于身体健康，食疗大于药疗。提高警惕预防疾病的意识是非常重要的。