排毒养生是如今很多朋友所关注的健康重点，什么是健康养生的排毒佳品呢？您不妨从海带，黑木耳等健康食物开始。

海带可以降低卵巢，乳腺增生的疾病，可以排除体内放射性元素，阻止重金属物质的吸收，黑木耳可以排除消化系统的污染物，预防血栓的形成，绿豆可以缓解毒药的毒素排除，白菜可以对胆固醇等方面有清肠排毒的功效。胡萝卜也是很有效的解毒食物，可以清除导致人体衰老的自由基，大蒜则可以有效防治铅中毒，南瓜对清除体内农药残留，重金属都有很好的作用，排毒养生也是预防癌症的一部分。