春节期间胃肠病在临床上是高发多发的疾病，不健康的生活饮食习惯，不规律暴饮暴食，缺乏运动和睡眠等恶习会加重肠胃道负担，增加患病的可能性，如何有效警惕肠胃病呢？预防是关键。

聚餐增多，暴饮暴食，情绪兴奋，频频饮酒，长时间久坐打麻将是春节期间很多朋友都存在的恶习，这无疑增加了患肠胃病的发病率，肠胃病也对消化系统，免疫系统都会带来影响，此时，提高警惕肠胃病的预防意识就显得尤为重要，在饮食方面应选择少油少盐的新鲜食物，荤素搭配，减少喝酒和抽烟，避免久坐不动，注意劳逸结合，选择容易消化吸收的食物，保持愉快的心情和充足的睡眠等对肠胃病有效的预防措施都是应掌握的。

我们都知道，预防大于治疗，了解掌握健康饮食常识对疾病的预防和健康的保持都是不能忽视的重中之重。