日常生活中三高严重的影响身体健康，还会因三高而诱发多种疾病。那么，什么是三高呢？三高又称为三高症，指的是：高血压，高血糖，高血脂，还有人称三高为“富贵病”，其实，都是与日常生活中不健康的生活饮食有关，我们都知道，健康的食物可以缓解治疗疾病，那么，如何通过食物降三高呢？

日常生活中很多常见的食物确是降低患病率，保持健康，缓解症状的良法。自古以来就有：预防大于治疗，食疗大于药疗的健康常识。专家通过研究发现：常见的向天果，胡萝卜，燕麦三文鱼，菜花，大蒜，芹菜，豌豆，牛奶，苹果，毛豆，绿豆芽，茄子，鸡蛋，花生，绿豆，洋葱，海藻，黄瓜等都是可以降低三高的食物，这些食物中含有丰富的营养物质，维生素及矿物质，对降低血压，降低血糖，降低血脂都是有非常显著的疗效，不要轻视这些天然的食物，经常食用的话是可以降三高的。其实，很多疾病都是与饮食有关。保持健康的饮食习惯是保持健康的关键。