什么是幸福呢？有的人说有钱就有幸福，有的人说家庭和睦是幸福，还有的人说想做自己想做的事情是幸福。其实，拥有健康的身心是幸福的关键和基础。健康不仅仅是代表身体健康，心理健康也是非常重要的。很多朋友追求长寿，如何才能长寿呢？合适的膳食，平衡的心理，适当的运动组成了长寿的基础。

除了保持健康的身体以外，心理因素也是不能忽视的。有资料显示，当生气状态的时候会产生一种毒性激素。如果长期处于发怒，紧张，压力，焦躁不安的状态时候就会增加患动脉硬化，高血压，月经不调，甚至癌症。可见，身心的健康也才是真正的健康。

俗话说：善气迎人，亲如兄弟。恶气迎人，害于戈兵。保持心理的健康是非常重要的，很多疾病都是与情绪有直接的关系。不仅要在日常生活中养成好的身体健康习惯，也要养成良好的心理习惯。拥有健康的身心是幸福的关键。