明天是正月十五元宵节，是我国传统的重要节日之一，也代表着年已经过去了。首先，东洋医疗祝朋友们节日快乐，幸福安康，阖家欢乐。我们都知道，元宵节的传统食物是汤圆和元宵，那么，在面对高热量的汤圆和元宵的时候，我们该如何选择呢？

汤圆和元宵从制作食材的角度上来说属于主食，是以糯米和糖为主的主食，属于热量很高的食物。也是油脂含量很高的食物，随着社会发展进步，汤圆和元宵从馅料的角度也有所调整，果仁，芝麻，豆沙，各种水果，巧克力馅等。对于患有糖尿病等疾病的人群来说选择什么样的汤圆和元宵对健康的保持意义也是非常重要的。
汤圆和元宵相比，元宵从消化的角度上来说更难消化，而所谓的无糖汤圆也并非是真的无糖，因此，在吃汤圆的时候建议搭配其他豆类，蔬菜类的食物。