对于很多人来说，10年前癌症是一个陌生的词汇，而如今，癌症就在我们身边，临床上癌症已经成了常见病和高发病，远离癌症成了很多朋友关注的健康热点，如何预防癌症呢？预防癌症还是要靠自己，90%的癌症是自己造成的。

据悉，全球每年新生癌症患者大约为1400万人，这其中，820万人因癌症而死亡。触目惊醒的数字不得不让我们敲醒预防癌症的警钟，癌症之所以说是因为自己的原因造成很大一部分诱因在于不健康的生活饮食习惯。

专家建议：

&每天适当喝点茶叶可有效对癌症进行预防。

&每天适当走步等运动可有效降低癌症的发病率。

&每天保证充足的睡眠对抑制癌症有很好的疗效。

&每天适当的食用坚果是远离癌症不能忽视的。

&每天一个苹果，一个西红柿，让癌症去无踪。

&每天避免酗酒，禁烟是减少癌症风险的关键。

&每天控制糖分和盐分的摄入，预防癌症的有效措施。

此外，定期接受健康体检筛查也是预防癌症的关键。很多癌症如果在早期被发现诊断，积极治疗的话很多癌症是可以被控制和提高治愈率的。