社会发展进步的同时，越来愈多的朋友对疾病的预防意识也在不断增加中，很多疾病的早期症状并不明显甚至是没有，如果不加以预防的话很容易诱发包括心肌梗塞，心绞痛，脑血栓甚至猝死和癌症的发病率。特别是从晚饭到第二天的早饭间隔时间比较长，当身体处于缺水状态的时候就会增加发病率。健康早知道今天的话题，我们就围绕晚上这么喝水可以减少心肌梗塞等疾病的发病率的话题开始谈起。

正确的喝水是远离心肌梗塞，心绞痛，脑血栓甚至猝死和癌症的有效措施之一，专家建议：健康的喝水要分3个步骤。第一次喝水应在睡前，200-300毫升的水就可以了。第二次是在夜间或者小便后，此时应喝100毫升，也就是2.3口的水，第三次是晨起的时候，此时不妨再喝300-500毫升的水。