社会进步的同时，人们对健康意识的提高也在不断的提高。吸烟有害健康是我们熟知的健康语，吸烟不仅对自己的身体健康造成伤害，还会对被动吸烟的三者健康造成很大的伤害，甚至是诱发癌症的主要因素之一，戒烟成了保持健康，远离疾病的预防措施。越来越多的朋友意识到对吸烟的伤害，加入到了戒烟的大军中来，健康自我评估的内容我们今天就从衡量戒烟的标准开始谈起。

很多人反复戒烟，但是又复吸，如何才是戒烟成功了呢？通常意义上来说，戒烟就是不对香烟或者香烟制品等产生依赖感，不主动吸烟。哪怕对别人吸烟也不会有任何想吸烟的冲动。甚至对别人敬烟也会谢绝，内心并没有产生想主动和被动吸烟的冲动。

衡量戒烟的标准不仅仅在于时间的长短，并不是单纯的认为长时间不吸烟就证明戒烟了。首先，要重视戒烟的重要性。