心情低落，思维迟缓，活动意识弱，自卑抑郁，厌世，甚至会出现幻觉，妄想等情况是临床常见的抑郁症患者的典型临床症状。提高预防抑郁症的警惕意识是非常有必要的。预防抑郁症可从保持充足的睡眠开始。

长时间的过劳会导致抑郁症的诱因之一，失眠多梦等是临床的很多人群出现的常见体征，每天正常工作7-8小时，可是，很多朋友的工作学习时间在11个小时，甚至更多，临床很多朋友从一点点的容易忽视的症状开始，增加了患抑郁症的发病率，健康人体是通过睡眠来保证神经系统，免疫系统，内分泌系统的稳定状态，如果晚上睡眠障碍，无法保证充足的睡眠就会患者相关疾病的可能性。因此，专家建议：预防抑郁症可从充足睡眠开始。

长时间的过劳让很多年轻人成了猝死，抑郁症的高发人群，而这一切的元凶可能是从不充足的睡眠开始的，因此，避免睡眠不足，保持充足的睡眠是降低很多疾病的有效措施。