首先，东洋医疗祝所有关注支持我们的朋友问声好：阖家欢乐，中秋节，国庆节快乐。今年的中秋节时值国庆节，双节的来临很容易忽视了对健康的保持和疾病的预防意识，东洋医疗提醒您：中秋节，国庆节谨防秋燥，应及时补水。

秋季本来就是干燥的季节。因为风大而空气中的湿度小，很容易导致皮肤干裂，口干舌燥，特别是在运动后，很容易导致水分的耗散不足，因此，谨防秋燥及时补水就显得尤为重要，关于健康养生的另一个不能忽视的常识就是要顺应，顺应秋天阴精内储。

中秋节和国庆节放假期间，气候适宜，很多朋友选择户外旅游，适当的旅游和户外运动会有利于身心健康，但是，最好以微量出汗为佳，登山，慢跑，骑车，散步等运动方式是不错的选择。

中秋节，国庆节不能忽视健康的意识。保持健康从日常生活中健康的小事儿开始。