您知道吗？日常生活很多常见的习惯却是可以有效提高免疫力的方法，也是远离疾病，保持健康的最佳措施之一，值得一看。

&口腔卫生
认真刷牙，经常漱口对于很多朋友来说是小事儿，甚至忽视了对其的重要性，可是，您知道吗？牙周病是诱发心脏病，糖尿病的罪魁祸首，保持口腔卫生是保持健康，提高免疫力的第一步。

&勤洗手

勤洗手保持手干净的重要性不言而喻，但是，对于很多朋友来说，不以为然，特别是在初秋传染病及流行病的高发病时期，正确的洗手是远离疾病的关键。

&苹果

有句健康俗语：一天一个苹果，疾病远离我，苹果中含有的天然抗氧化剂是在高压力下提高免疫力的最佳食疗。

&运动

运动是最简单有效提高免疫力的方法，有强身健体的作用。

此外，保持充足的睡眠，乐观的心情和心态也是释放压力，增强免疫力的关键。