霜降是二十四节气的第十八个节气。霜降的意思：天气渐冷，从霜降节气开始就会使空气中的水汽在地面结成白色结晶体，也就是有霜降。“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”健康的生活饮食习惯，对健康的保持和疾病的预防意义是非常重要的。霜降节气话养生：霜降吃哪些食物有利于健康呢？

霜降节气的健康关键在于：养胃健脾，补肾强筋，活血止血，止咳化痰。通过霜打过的食物味道会特别鲜美，对于有消化道溃疡以及胃肠弱的人群，应避免食用对胃肠刺激的食物和药物，苹果，橄榄，白果，荠菜，萝卜，洋葱，梨是预防呼吸道疾病的最佳选择。此外，因为天气逐渐渐冷，对于中老年朋友来说，带上护膝，注意保暖也是养生的关键。

我们都知道：预防大于治疗，食疗大于药疗。选择有利于健康的食物是养生所不能忽视的重中之重。