根据全国睡眠指数的统计显示：特别是90后，睡前玩手机，看剧，玩游戏……等熬夜成了常态化的生活习惯，日常生活中时常听到某人猝死的新闻，很多熬夜的人群满不在乎，甚至忽视，认为少睡2个小时没关系，可是，您知道吗？长期睡眠不足需要警惕，很多疾病都是因为睡眠不足而引起的。

睡眠实际是人体自我修复的一个过程，如果长期熬夜，则会使很多机体得不到有效的修复，另一方面，长期睡眠不足也与很多疾病有直接的关系。日常生活中最常见也是最高发的疾病：神经衰弱，心脑血管疾病，免疫力低下，发胖，内分泌失调，加速衰老等疾病都是因睡眠不足而引起的，长期处于睡眠不足会增加罹患疾病的可能性。提高足够的警惕意识，不要认为睡眠不足是小事儿。看了本文，不要再熬夜了，从今天开始，早睡吧。