如今，痛风已经成了临床常见的高发性的疾病，特别是很多男性朋友喝酒吃海鲜后痛风的症状格外严重，而尿酸高是引起痛风的最直接原因。导致痛风的原因很多，其中，不外乎2点，第一：尿酸生成过多；第二：尿酸排出减少。面对痛风来袭，不禁要问：尿酸为什么会生成过多或者排出减少呢？

*尿酸生成过多：
尿酸生成过多根本的原因还是在于自身代谢的问题，可以说，因为摄入过高嘌呤的食物，会增加引起痛风的风险。

*尿酸排出减少：

阻碍尿酸排出的元凶是果糖。

果糖会减少肾尿素的排泄，促进内源性尿酸的生成。（少糖也是降低痛风风险的关键）。

那么，如何远离痛风呢？

远离尿酸值过高是关键，日常生活中健康的生活饮食习惯是非常有必要的，了解自己能吃什么，禁止吃什么是非常有必要的。