体检须知
熬夜的损伤不是过后能补回来的:您还觉得熬夜没关系吗?
编辑:jiaqi    来源:东洋医疗    时间:2019-10-15 09:38:17    浏览:255次

日常生活中,熬夜已经成了现代人的一种常见现象,很多朋友存在侥幸心理,认为熬夜没什么大不了,过后补上去就行,可是,您觉得熬夜是可以通过过后补上去的吗?熬夜的损伤不是过后就可以补回来的,对身体的伤害是非常大的,甚至会因此而导致过劳死,猝死等疾病的高发,现在,您还觉得经常熬夜没有关系吗?

人体的睡眠实际上不仅仅是休息的过程,而是全身补充能量的时候,最佳的睡眠时间是晚上10点钟到早上6点钟,规律的饮食和健康的生活作息习惯是保持健康所不能忽视的。熬夜的伤害还会对皮肤造成损伤,长期处于熬夜的人群皮肤会出现肤色暗淡,起痘,食欲不振,营养不均衡,肥胖。可见,熬夜对身体的伤害是非常大的。

不要忽视日常生活中不健康的生活饮食习惯,这些看似小的恶习确是诱发包括癌症在内,很多重大疾病,生活习惯病的罪魁祸首。

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