关于男性健康前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。前列腺炎是男性朋友的高发病症之一，表现为盆骶疼痛，排尿扰乱和性功能障碍，给男性带来极大痛苦。因此，如何预防前列腺炎对年轻男性朋友们来说极为重要。今天，笔者要分享的健康文摘是关于男性健康---预防前列腺炎

专家指出，前列腺最怕就是憋尿。久坐、憋尿极易引发前列腺炎。长期憋尿可使膀胱充盈胀大，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺水肿，导致排尿障碍，甚至诱发急性尿潴留。”此外，长期憋尿还会使尿道里的细菌无法冲走，并由此大量繁殖，从而引起泌尿系统感染。

预防前列腺炎关键在于不能憋尿。另外，保持良好的饮食和锻炼习惯也对预防有很大的帮助。前列腺炎患者还应避免酗酒和食用大量辛辣食物，以免加重病情。平时应多吃水果尤其是苹果，因为苹果含锌量高，而患前列腺炎的病人往往缺锌，所以多吃苹果也有助预防。