事实上，我们每个人都经历过许多时期，包括婴儿期、幼儿期、青年期、成年期和老年期。然而，作为女性，在40-65之间，常常出现心烦气躁、腰膝酸软、失眠多梦等症状，这实际上是更年期的表现。对于女性来说，更年期简直就是他们的噩梦，对于更年期我们应该怎么办呢？

什么是更年期?

更年期，也称围绝经期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，可分为绝经前期(临床表现月经周期不规则)、绝经期(月经完全停止连续6个月以上)和绝经后期。全过程大约经历2～5年或更长的时期。

绝经期这段时间内妇女身体及精神上发生了巨大变化。多数妇女能平稳渡过这个阶段，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。

在此阶段，女性体内雌激素分泌减少，身体、心理都可能出现一系列雌激素缺乏相关的不适感，有可能出现上百种症状，如：

月经紊乱、潮红、潮热、全身酸痛、干涩、下降、皮肤衰老、萎缩、肥胖等；

情绪可能变得忧虑、抑郁、易激动，容易失眠；

心脑血管疾病开始发生，高血压、糖尿病、血脂异常接踵而来；

骨质疏松、关节酸痛也非常常见。

更年期更是常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

更年期可以说是每位女性都绕不过去的坎，如何对待更年期的不适症状，是积极应对还是消极苦熬，是影响生活质量的关键之一。

所以首先，对更年期的诊断是非常关键的，在日本的科室里对这项疾病是非常重视的，还成立了专门的医学会进行探讨。