如今很多人和笔者一样因为这样或者那样的原因经常晚睡，在临床上因为睡眠问题导致健康出问题的人也不在少数，中医认为熬夜不仅仅除了面色不好，最重要的熬夜致气血亏虚还会引起脱发等一系列的健康问题。今天笔者就和您说说因熬夜导致脱发的文摘。

健康的作息时间应该是至少要在晚上11点之前入睡。而参与调查的人仅有16%的人能做到，在11点至12点入睡的人占31%，12点至凌晨1点入睡的则占到33%，另有19%的人竟在凌晨1点以后才入睡!

那么，究竟为什么熬夜会引起脱发呢?

人体有自己的生物钟，各项器官的正常运转需要科学的生物钟来维持，睡眠就是调节代谢、保证身体正常运转的生物行为，人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠的重要性。在睡眠过程中，身体器官在休息和调整，以备更好地开足马力、高速运转。但是，如果该睡觉的时候没有睡觉，而是在工作、上网、看电视、唱K等，大脑皮层就会持续处于兴奋状态。我们都知道，毛发的健康需要良好的血液运转，才能供给毛囊充足的营养，否则毛囊就会萎缩和变异，引起各种毛发问题。

此外，中医认为“发之血之余”，意思是说气血亏虚就会脱发。现代很多人都有熬夜习惯，睡眠质量不高，不良的生活规律会累及肾脏，让肝的疏泄不畅、气血运送不佳，从而引起脱发;经常熬夜的人会影响肺部等脏器的运作，导致气虚。这样，血虚和气虚由于气血少，加之脾胃来的湿气阻挡气血无法运送达头顶，毛囊营养供应不足，最终导致脱发、头发油腻、头屑等多种头发问题。

    看了笔者以上为您整理摘要的文摘是否能给您健康养生提个醒呢？关注健康关注养生，养成良好的生活习惯是非常重要的。